Alexander-Technik Einzelstunden

Think out of the box

Durch die Einzelstunden in der Alexander-Technik können Sie in einen bewussten Prozess der Veränderung Ihrer störenden Gewohnheiten einsteigen. Die vielleicht eng gewordenen Entwicklungspotentiale im Körper wie im Denken, öffnen und weiten sich. Sie agieren freier. Rückenschmerzen verschwinden.

Mit bestimmten Übungen können Sie z.B. Rückenschmerzen und Verspannungen  loswerden.

Sie werden erleben was es für Sie bedeutet, mit all dem unnötigen Aufwand in Ihrem täglichen Tun aufzuhören. Erstaunt erkennen Sie, dass Ihnen immer eine unterstützende Koordination durch die Prinzipien der Alexander-Technik zugänglich ist.

Mit Neugierde werden Sie die Veränderungen in Ihrem Körper erspüren lernen um mehr und mehr in einen effizienteren Gebrauch Ihrer Selbst zu kommen.

Preise

  • Dauer ca. 60 Minuten
  • Kosten: 50 €
  • Ten-plus-one Packet: für 10 im Voraus bezahlte Stunden erhalten Sie eine Stunde kostenlos.
  • Probestunde: 25,- €
  • Gruppenstunde: 12 € für 90 Minuten

Bitte kommen Sie:

  • mit Neugierde
  • mit der Erwartung, das was Sie tun besser und mit weniger Aufwand tun zu können
  • mit dem Bedürfnis sich im Körper wieder wohlzufühlen
  • mit Schwierigkeiten aller Art

Sie werden:

• die Wirkung der Alexander-Technik sofort erleben
• lernen, es selber eigenverantwortlich umzusetzen
• auch theoretische Erklärungen dazu bekommen

Ein Prozess beginnt:

Mit der Zeit werden Sie gewahr, dass
• eine direkte Beziehung zwischen Ihren Gedanken und Ihrem Handeln besteht
• was und wie Sie denken, Wirkung hat und von Bedeutung ist
• Sie das sind, was Sie einmal – vielleicht unbewusst – gewählt haben zu sein.

Sind diese Zusammenhänge einmal von Ihnen erkannt und ist der Wunsch geweckt, anders denken zu lernen – bewusst aufbauend – dann kommen die Ideen der Alexander-Technik zum Einsatz.

Die Vorgehensweisen der Alexander-Technik

  1. im Sitzen

    um zu erfahren, dass Sitzen sehr viel leichter sein kann und wir uns
    weniger schwer und klein fühlen als wir gewohnt sind

  2. im Liegen

    um unnötige Spannungen aufzuspüren und loszulassen und geistig das Prinzip der Einheit von Körper und Geist zu erleben

  3. im Alltag

    die alle wesentlich vergleichbare Probleme mit sich bringen. Ist ein Lösungsprinzip für eine Situation erkannt, wird es übertragbar auf andere Situationen

Sie werden erfahren wie es ist:

• ruhiger, zuverlässiger, selbstbewusster, integrierter, koordinierter und ausgeglichener zu werden
• bessere und produktivere Entscheidungen zu treffen und
• ein bewussteres, reicheres und sinnvolleres Leben zu führen.

Stufenweise werden Sie feststellen, dass Ihre Einstellungen dem Leben gegenüber und Ihre Haltungen und Ihr Aussehen sich zum Positiven verändern. Dass das Leben einfacher wird und Sie vieles mit weniger Aufwand erledigen und damit mehr Energie zu Verfügung haben, denn:

Energie folgt der Aufmerksamkeit! (Gesetz aus dem alten Schamanismus der Hawaiianer)